ガリガリから細マッチョへ!筋肉量アップにおすすめのHMBサプリ
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ガリガリから細マッチョへ!筋肉量アップにおすすめのHMBサプリ

ガリガリの痩せ型の人が効果的に筋肉を付けるときにおすすめなのがHMBサプリ。筋肉量の増加効果や筋肉量の減少を抑制する効果、筋肉疲労の回復を促進する効果があるので、プロテインだけではイマイチ効果を感じない人や筋トレしているけど効果を感じられない人にもおすすめです。

日本では2010年から販売が認可され、現在では数種類のメーカーがHMBサプリを販売しています。

今回は「ガリガリ向けのおすすめHMBサプリ」をご紹介していきます。

メタルマッスルHMB

メタルマッスルHMBの詳細 価格 6,480円初回500円
内容量 180粒(1ヶ月分)
HMB 1,600mg(6粒あたり)
その他 BCAA、グルタミン、クレアチンなど
販売元 株式会社ART OF LIFE「BELLARE」

GACKTが愛用していることで有名になったHMBサプリ。1日に摂れるHMB量が1600mgと多く(平均は1500mg)、HMB以外にもBCAAやクレアチンといった筋肉アップの定番成分が配合されているのでおすすめです。価格は少し高めですが、その分有効成分の種類や配合量が多め。本気で太りたい人におすすめです。

HMBアルティメイト

HMBアルティメイトの詳細 価格 6,480円初回500円
内容量 180粒(1ヶ月分)
HMB 1,500mg(4粒あたり)
その他 BCAA、グルタミンなど
販売元 株式会社ヘルスアップ

HMBアルティメイトはお笑い芸人のレイザーラモンHGが愛用しているHMBサプリ。HMB配合量はメタルマッスルHMBよりも少ないですが、「1日に摂取するべき粒数が少ない」「120日間の全額返金保証が付いている」という2つのメリットがあります。

4粒で1,500mgのHMBを摂取できるので、サプリメントを飲み込むのが苦手な人も続けやすいです。こちらもBCAAやグルタミンなど筋肉量を増やすのに有効な成分が配合されています。

返金保証に関しても約4ヶ月間お試し感覚で使えるので、「初めてのHMBサプリで効果があるか心配」という方でも購入しやすいかと思います。メタルマッスルHMBにも全額返金保証がありますが、30日間ではHMBの効果を感じるのは難しいですからね。最低でも2ヶ月は続けなければ体は変化してきません。

ビルドマッスルHMB

ビルドマッスルHMBの詳細 価格 5,929円初回500円
内容量 180粒(1ヶ月分)
HMB 1,500mg(4粒あたり)
その他 BCAA、グルタミンなど
販売元 株式会社ヘルスアップ

ビルドマッスルHMBは国内でも初期の頃から販売されている人気のHMBサプリ。おそらく国内で一番売れているとも言われています。含まれている成分やHMB含有量はHMBアルティメイトとほぼ同じです。こちらは返金保証が90日間と少し短いですが、効果を感じるには十分な期間なので、万が一のときも損をする心配がありません。

HMBアルティメイトよりも価格500円安いので、「なるべくコストを抑えたい」という人はコチラの方がおすすめです。