バルクアップHMBプロの効果的な飲み方・飲むタイミング
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バルクアップHMBプロの効果的な飲み方・飲むタイミング

バルクアップHMBプロもそうですが、どうせHMBサプリを飲むなら最大限効果を発揮できるように飲みたいですよね。

バルクアップHMBプロの効果的な飲み方

  • 毎日5粒飲む
  • 飲み物は何でもOK
  • トレーニング後40分以内に摂取する

バルクアップHMBプロを効果的に飲むためのポイントは上記の3つ。これが一番効果的な飲み方です。

毎日5粒飲む

公式サイトを見ても分かりますが、バルクアップHMBプロは1日5粒の摂取が推奨されています。5粒のHMB含有量は2000mgと業界でもトップクラスですので、HMBの効果を最大限まで得たい人ほどバルクアップHMBプロがおすすめです。

飲むペースは『毎日』。トレーニングをしていない日も飲みます。「筋トレをしていない日に飲むのは、効果的にどうなの?」と疑問に感じる人も多いかもしれませんが、栄養は多めに摂取していても問題ありませんので、気にせず毎日同じ量摂取しましょう。

むしろトレーニングをしない日こそ筋肉が回復し栄養を吸収してくれますので、しっかりと摂取しておきましょう。

トレーニーやアスリートも毎日サプリを摂取していますので、飲みすぎによる副作用の心配もありませんよ。

飲み物は何でもOK

バルクアップHMBプロを飲む時の飲み物は何でも大丈夫です。管理人は水で飲む時もあれば、プロテインで飲む時もあります。「基本的にはトレーニングの後に飲むもの」ということを考えれば、この2択になることが多いのではないでしょうか。

飲むタイミングはトレーニング後40分以内に摂取する

トレーニング後の40分間は一番筋肉は栄養を欲している時間帯です。そのため、この時間帯にサプリやプロテインを摂取するのは常識であり、このためにジムへサプリやプロテインを持参する人も多いです。

自宅・ジムどちらで筋トレを行う場合でも、必ずトレーニング後にバルクアップHMBプロを摂取しましょう。

また、トレーニングを行わない日はトレーニングを行う日と同じ時間帯に摂取すればOKです。

バルクアップHMBプロの特徴・成分